6月22日（日）は"バスクリンが初めて発売された日"ということにちなんで、「バスクリンの日」のイベントを行います。
1日限定のお風呂や、プレゼントもご用意しておりますので、ぜひお楽しみください♪
★【薬湯 カラダめぐり浴】のお風呂が登場！
男女の浴室に、人気の入浴剤【薬湯 カラダめぐり浴】のお風呂が、1日限定で登場します！
「生薬」と2種類の「温泉ミネラル」を有効成分として配合していて、温浴効果を高め、しっかり血流促進、新陳代謝アップします！
［保湿成分］10種の植物エキスブレンド
［温泉ミネラル成分］芒硝・硫酸マグネシウム配合
場所：男性浴室・白湯 女性浴室・露天風呂
※「きき湯冷泉炭酸湯」はおやすみさせていただきます。
★【薬湯 カラダめぐり浴】をプレゼント！
さらにご入館の方にはご自宅でも楽しめる【薬湯 カラダめぐり浴】の分包をプレゼントいたします！（お1人様1つ）
数に限りがございますのでお早目に。
レスタ 近藤
皆様おはようございます！
夏も近くなり、朝の光が明るく爽やかに感じられますね。
そんな中、6月17日（火）朝7：00、第8回・朝ヨガ＆スパに参加してきました！
今回のテーマは、
「背筋を伸ばす～キレイな呼吸もポーズも、キレイな姿勢から！～」
ヨガのポーズでは、身体を曲げたり、捻じったり、伸ばしたりします。
その中で、座ったまま身体を動かすポーズがあるのですが、この時にどうしても背中が丸まってしまうのが、私の悩みでした。背中が丸くなってしまうと、とてもポーズがとりにくいのです。
川口先生に相談すると、こんな方法を教えてくれました。
「座るポーズの時は、おしりの下にタオルや座布団を置いてやると、背筋が伸びてやりやすいですよ」
なるほど！！
さっそく今回から試したところ、いつもよりも背筋が伸びているし、動きやすくなったのです！！
先生～、ありがとうございます(*^_^*)
ヨガは、チョットの姿勢の修正や足の置き方などで、本当に変わります。
皆様も少しでもわからないことがあったら、ぜひ先生に聞いてみてくださいね。
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参加してくださった皆様、ありがとうございました！
ヨガをやったことがない方も、お気軽に参加ください！
お待ちしております！
【朝ヨガ＆スパ開催日】
6月26日（木）、7月17日（火）、7月24日（木）、8月12日（火）、8月28日（木）
【ご案内】8月末まではサマーキャンペーン！
ご入館の方に限り「無料」で参加できます！
先着12名様。
【ご予約】「開催日の前日11：30～」事前予約できます！
※その他のスケジュール・詳細はこちら
レスタ 伊藤 礼
8月末まで実施している「休息・快眠キャンペーン」のプレゼントが増えました！
「休息・快眠」マークのついた対象のボディケア・トリートメントメニューを利用して、チケットを5枚集めると、抽選でもれなくプレゼントが当たるキャンペーンです。
★対象メニューはこちらから。タイトルに【休息・快眠】がついているプランです。
「休息・快眠」に関する素敵なプレゼント！
◆家庭用プラネタリウム『HOMESTAR Lite』
満天の星をご自宅で手軽に楽しんでみませんか。約1万個の星を投影でき、"お部屋プラネタリウム"が手軽に楽しめます。
※詳細はこちらから 協力：株式会社セガトイズ
◆快適涼感寝具『サラフパッド』
お使いのベッドやふとんに取付けるだけで熱と蒸れを放出し、快適な睡眠環境を作り出します。
※詳細はこちらから 協力：公大株式会社
その他にも素敵なプレゼントがございます。※その他のプレゼントはこちらから レスタ入館券などもご用意しています！
ぜひこの機会に「休息・快眠メニュー」をご体験ください。みなさまのご利用をお待ちしております。
※ボディケア、トリートメントご利用の際は事前のご予約をおすすめしております。
⇒ TEL 03-5979-8924
レスタ 近藤
皆様こんにちは。
そして、朝ヨガファンの皆様、お待たせしました！
いよいよ明日の朝7時、朝ヨガ＆スパが開催されます！
8月末までは
「サマーキャンペーンで参加無料」です。
※ご入館した方限定。先着12名様。
ヨガをしたことがない方でも、ぜひこの機会に体験してみませんか？
皆様のご参加お待ちしております！
【ご予約について】
現在、明日（6月17日）の開催分のみご予約を承っております。
レスタ 伊藤礼
6月12日は、「久米島海洋深層水の日」です。
久米島・海洋深層水の取水深度が612メートル、ということに由来した記念日です。レスタでは、様々な企画を実施します！
海のミネラルをたっぷり体験できる特別な1日を、どうぞお楽しみください。
①久米島海洋深層水のお風呂
以前好評をいただいておりました、海洋深層水のお風呂を、下記の場所で実施します！
女性浴室：露天ジャグジー、男性浴室：水風呂
②久米島海洋深層水の塩サウナ
女性浴室内のクリアミストサウナ（塩サウナ）に、「久米島海洋深層水の塩」を設置します。
③久米島海洋深層水の入浴剤
ご自宅でも海洋深層水のお風呂をお楽しみいただける入浴剤を販売。1本で、ご家庭用の浴槽2回分の量です。
レスタ 近藤
皆様に季節のお食事やおつまみとして、夏の季節限定メニューをスタートいたしました。
この時期は食欲も落ち気味、暑さによる疲労、肌荒れなど、不安な要素も多いことと思います。
夏野菜にはβカロチンやビタミンC・E、ポリフェノールといった栄養素が多く含まれるものがたくさんあります。野菜たちが暑い夏を乗り切るための成分がたっぷりと含まれていて、それが私達人間にも良い効果をもたらしてくれるのです！
そんな食材をサッパリと召し上がりやすく仕上げてみました。
■季節のコラーゲン鍋 1,800円
スンドゥブ風キムチコラーゲン鍋辛さが食欲をそそります。疲労回復、代謝促進に
■季節野菜のセイロ蒸し 900円 御膳1,200円
ビタミン、βカロチンを豊富に含む夏野菜をたっぷりと使ったセイロ蒸し、アッサリと召し上がれます。
■夏野菜のスープカレー 1,200円
人気のポトフーを夏向けにアレンジ、スープカレーに仕上げました。通常のカレーに比べ脂肪分は少なくヘルシー、パンとご飯が選べるのも嬉しい。
■ゴーヤチャンプルー 800円
夏野菜の代表「ゴーヤ｣疲労回復におすすめ。
■フローズンフルーツ 550円
トロピカル系のフルーツを凍らせたひんやりデザート。昨年も好評でした。
他にもまだまだ季節のﾒﾆｭｰをご用意しています。皆様のご利用をお待ちしております。
レストラン 小川
こんにちは。忘我の野崎です。
本格的な梅雨に入り、身体が重くなったり、だるさが出てきたりする季節になってきましたね。皆様今年の梅雨はいかがお過ごしでしょうか？
さて、今回忘我では、梅雨にも負けない！！おすすめのコースを紹介いたします。
夏の休息・快眠コース
アビヤンガ＆ヘッド90分プラン・・・14,800円（入館料別）
おためしシロダーラ40分プラン・・・7,800円（入館料別）
大人気！選べる100分プラン...10,500円（入館料別）
選べるあかすり60分パック・・・10,000円（入館料込）
どのコースも全身のお疲れと共にだるさも解消され、心身共にリフレッシュ出来ますよ！
また、この休息・快眠コースを受けて頂いた方には、『休息・快眠関連グッズ』がもれなく当たる抽選チケットをお配りしてます。5枚集めると抽選が出来ます！
この時期の身体の重さを今のうちに解消させ、夏の暑さに負けない身体を作っていきましょう！
※お客様のご都合のよい時間にご案内出来るよう事前予約をお勧めしております。
事前予約＞＞ TEL 03ｰ5979-8924
みなさまのご利用を、スタッフ一同心よりお待ちしております。
忘我 野崎
寝つきが悪いから、お酒の力を借りているという方はいませんか？
★アルコールを飲むと眠りが浅くなり
大脳の休息や成長ホルモン分泌に必要な、深い睡眠が得られないことがわかっています。
睡眠の定義の一つに、「外部からの刺激で容易に目覚めることができる状態」というものがあります。揺り動かしても起きないほどの泥酔状態は、睡眠というより、麻酔で意識を失っているようなもので、疲労回復は図れません。寝酒は避けて、他のリラックス方法を見つけましょう。
★カフェイン飲料も、眠りの妨げになります。
カフェインの覚醒作用が持続するのは４時間ほどですが、高齢になると代謝が遅くなるので6時間くらいかかります。コーヒー、紅茶、緑茶、コーラ、栄養ドリンクなどに多く含まれ、特に冷たい状態で摂取すると、冷刺激で胃腸の働きが低下するので、覚醒効果の持続時間が長くなります。
また、カフェインには利尿作用もあるので、睡眠中にトイレに起きる回数が増えて、熟睡感が損なわれてしまいます。就寝4～6時間前からは、摂取を控えましょう。
眠る前におすすめなのは、温かい飲み物、ハーブティーやホットミルクなどが特におすすめです。
★たばこのニコチンにも1時間以上の覚醒作用があり
就寝2時間以上前に摂取した場合でも、入眠に影響すると言われています。さらにアルコールと同様、ニコチンは深い眠りを減らすので、熟睡感も損なわれます。
快眠と健康のためには、カフェイン、たばこ、お酒は、できるだけ量や頻度を減らしていきましょう。
快眠セラピスト・睡眠環境プランナー 三橋美穂先生
※プロフィールなどはこちら
レスタ 近藤
