ゴールデンウィーク最終日、ジョギング＆スパを開催しました！少し肌寒くなりましたが、走ると身体があたたまって、ジョギングにはちょうどいい気候でした。
久保コーチからも、「背中を使って走ると、身体全体もあたたまります！」ということで、背中を使って走る姿勢のコツを教えていただきました。
背中を使うことを意識する機会があまりないので、普段の生活の姿勢改善にも繋がるな～と思いました。
折り返しの穴八幡では、今回もみんなで繋がって走る練習をしました。1人の練習ではできない「ジョギング＆スパ」だからこそ、できるトレーニングですね！
その他にも、走る姿勢や地面への足のつき方もみんなでトレーニングしました。
参加してくださった皆様、本当にありがとうございました！
次回のジョギング＆スパは、
・5月24日(土)「遠足ジョギング to東京ドーム」
※詳細は、こちらから
予約受付 TEL 03-5979-8924
ぜひみなさんご参加おまちしております。
レスタ 近藤
