皆様おはようございます！4月16日（水）朝7：00、第5回・ヨガ＆スパに参加してきました！
今回のテーマは、「胸を開く」。
胸を開く
↓
呼吸が通りやすくなる
↓
ヨガに大切な呼吸を意識できる
と、先生からのアドバイス。
いつもよりもゆったりとしたリズムで、ひとつひとつを丁寧に行いました。
普段、縮こまっていることが多い胸を大きく開いて呼吸すると、身体自体も伸びて、とっても気持ちよかったです☆
写真は、胸を開いて行うポーズの1つ。
今回は初参加の方もいらっしゃいました。参加してくださった皆様、ありがとうございました！またのご参加をお待ちしております☆
初めての方でも、先生が丁寧にサポートしてくださいますので、ぜひお気軽にご参加ください。
【春のヨガ＆スパ】
4月27日（日）、5月14日（水）・25（日）
※その他のスケジュール・詳細はこちらから
予約受付 TEL 03-5979-8924
レスタ 伊藤 礼
