皆様おはようございます！4月27日（日）朝7：00～第6回・ヨガ＆スパに参加してきました！
今回のテーマは、「背筋を伸ばす」。
先生曰く、
◎息の通り道ができて呼吸しやすい
◎ヨガのポーズがとりやすい
ということで、ヨガにとってとても大切なことだとか。
実際に意識してやってみると・・・
いつもより少し多く身体を曲げられているし、息を吸ったり吐いたりするのもラクになってる！
写真は今日行ったポーズの1つ。
この後、腕を伸ばしたまま身体を前に倒していくのですが、背筋を伸ばすとバランスもとりやすいし、更にその後のポーズもとりやすいんですよ～。
今回は初参加の方もいらっしゃいました。参加者が少しずつ増えててうれしいです☆
参加してくださった皆様、ありがとうございました！またお待ちしております！
【春の朝ヨガ＆スパ】
5月14日（水）、 5月25日（日）
※ステイパックなど「ヨガ＆スパ以外の入館」の方も参加できます！
※その他のスケジュール・詳細はこちら
予約受付 TEL 03-5979-8924
レスタ 伊藤 礼
