5月25日（土）ジョギング＆スパ開催致しました。
お天気は曇りで涼しかった為、ジョギングするには最適な日でした♪
今回は4名の方にご参加いただきました。
少人数だった為、「参加者同士の名前を覚える」という目標も掲げ、自己紹介をしながらジョギングスタート。話しながら走るのは、楽しいのはもちろんですが、呼吸のトレーニングともなるそうですよ。
トレーニングでは、少人数だからこそできる内容を行いました。
お一人づつ、走る姿を動画で撮影してチェック。
走っている姿を横から見ることができるので、走っている時の姿勢や、着地の際の足の着き方等、修正点がわかり易くなっていました。
時間をかけてフォームチェックができるのも、少人数だからこそのメリットですね。
帰り道は、修正点を意識しながらジョギング♪
そして、すっきり完走後の記念撮影☆お疲れ様でした！！
次回のジョギング＆スパは、6月1日（土）14時～です☆
皆様のご参加お待ちしてます！！
予約受付 03-5979-8924
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レスタ・コンシェルジュ 鈴木
