8月17日（土）ジョギング＆スパ開催しました。
ナイトラン+風も味方してくれて、涼しい中でのジョギングでした（^ー^）/
恒例の穴八幡宮でのトレーニングは「世界陸上の長距離のトップアスリートも練習前に実践している」ストレッチを取り入れたウォーキング！
踏み出した足の抱え込みや、体幹部のひねりを加えるなど、走る前のストレッチでより良いフォームを作るトレーニングです。実際やってみると･･･ウォーキングの中に動きを加えるのは、やはり難しいものですね（汗）
片足立ちで軸がぐらついてしまい、みんさん少々苦戦されていたようです。「難しい～」などのお声もありましたが、だんだんと笑いも加って、復路も足取りは軽快でした♪
会話を交えながらのジョギングは、当日開催されていた神宮外苑の花火大会の音を聞きながら、季節感も感じていただけたようで最後には、笑顔でゴールされていました。気候も味方し、無事にジョギング＆スパの終わりに笑顔の1枚もいただきました！
「楽しかった～」とのお声もいただけ、嬉しい限りでした。
次回、9月14日（土）のジョギング＆スパもナイトランです☆
お時間は変わらず18時スタートです！
みな様のご参加お持ちしております。
※詳細はこちらから
予約受付 03-5979-8924
レスタ・コンシェルジュ 紙谷
