9月14日（土）ジョギング＆スパ開催しました。
暑さも落ち着き、ナイトランの涼しい気候に恵まれました。
今日のテーマは、「リズム♪」
「ジョギングに最適なリズムって？？」
という疑問を、久保コーチが解決してくれました！
リズムを一定に保って走ることがとても大切、ということで
iPhoneアプリのメトロノームや、実際の曲を聴きながら、リズムに合わせて走ってみました。
※iPhoneアプリ：Gismart「メトロノーム」（画面キャプチャ）
参加者の方からは「こんな曲も合いそう！」という曲の提案が色々あり、みんなで一緒に歌いながら走ったり、とても楽しいジョギングとなりました。
今日は「どんな曲が最適なリズムの曲なんですか？」という質問が多かったので、次回のジョギング＆スパでは、おすすめのリズムの曲をご紹介する予定です。お楽しみに♪♪
次回は、9月30日（月）18時スタートです。
初めての平日開催ですので、今まで「土曜は仕事で参加できなかった」という方も、ぜひご参加お持ちしております！
※その他のスケジュール・詳細はこちらから
予約受付 03-5979-8924
レスタ 近藤
