いよいよ明日は大晦日。
レスタでは12月31日（月）23時50分～「カウントダウンロウリュ」を実施いたします。
昨年も実施して好評だった、熱波イベントです！！
大晦日の夜、除夜の鐘と同じ108回仰ぎのロウリュで年越しはいかがでしょうか？
そして今回は、「効果的なサウナの入り方」もお伝えします。サウナでさらに汗が出やすくなる効果的な方法があるんです！ぜひ試してみてください。
①大量の汗をかきますので事前にスポーツドリンクやミネラルウォーター等で水分補給します。
②かけ湯を手足の先の方からゆっくりとかけ、身体を慣らします。
③洗い場で身体を洗います。
（身体の表面に付いた皮脂汚れや毛穴の汚れを落とすことによって汗が出やすくなります。※サウナ前のあかすりも非常に効果的です。）
④サウナでたっぷり汗をかきます。
⑤かけ湯やシャワーで汗を流した後に水風呂にしっかりつかりクールダウンします。
⑥『サウナ ⇒ 水風呂 ⇒ 休憩』を最低3回繰り返すとやみつきになりますよ。
※体調がすぐれない時や飲酒後のサウナご利用はお控えください。
レスタ 佐々木
