こんにちは。本日は気持ち良いお天気の中でのジョギング＆スパとなりました。今回は走りの基本である「姿勢」を、特に気を付けて走りました。
ところが、途中でハプニングが！
ヒザの痛みが出て、走れなくなってしまった方がいました。なんとか折り返し点までは歩いて到着しましたが階段もつらそう...という状況でとても心配でした。
折り返し点の穴八幡宮では、久保コーチから、ケガの原因となるフォームについてレクチャーがありました。
その後、一人一人のフォームを撮影してのチェックも行いました。さらに、一定のリズムの曲に合わせて良く走るようにしていきました。
するとどうでしょう！
痛かったはずのヒザの痛みがおさまり、走れるようになったのです！
そして、最後まで見事完走できたのです！！！
まさに、奇跡が起こりました～★
【姿勢やリズムがいかに大切かを目の前で実体験できた今日でした】
最後の写真は「姿勢よく」撮ってみました。^^
ご参加いただき、本当にありがとうございました！
次回のジョギング＆スパは12月16日（月）です。
毎月1回月曜日開催がありますので、土日だとなかなか参加できない方、ご参加お待ちしております！
※その他のスケジュール・詳細はこちらから
予約受付 TEL 03-5979-8924
レスタ 近藤
